Mẹ bầu tăng cân ít: rắc rối đáng lo nhưng dễ khắc phục

Tăng cân không đáng kể trong thai kỳ có thể do bạn không thể hấp thu đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Điều này có liên quan đến yếu tố dị tật ở bé.

Mức tăng cân hợp lý dành cho thai phụ là 10-14kg, chia đều làm 3 giai đoạn: Quý I, tăng không đáng kể, khoảng 1-2kg; Quý II, tăng khoảng 5-6kg; Quý III, tăng khoảng 6-7kg.Nếu từ quý II trở đi, mỗi tháng bạn chỉ tăng dưới 3-4kg thì gọi là mức tăng cân ít. Nguyên nhân phần nhiều là do bạn mắc bệnh hoặc chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Những rắc rối sức khỏe khi thai phụ tăng cân ít :

Tăng cân không đáng kể trong thai kỳ có thể do bạn không thể hấp thu đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Điều này có liên quan đến yếu tố dị tật ở bé. Ví dụ minh họa rõ nét nhất là nếu chế độ ăn không cung cấp cho bạn ít nhất 400mcg axit folic mỗi ngày thì em bé trong bụng dễ mắc dị tật ống thần kinh và xương sống (nhóm thực phẩm giàu axit foilic bao gồm đậu đỗ, nước cam, bánh mỳ, ngũ cốc...).

Chế độ ăn thiếu hụt các loại vitamin như A, E, K, B2 và những chất khác (như sắt, canxi, kẽm, magiê) có liên quan đến chứng thiếu máu ở người mẹ và gây giảm chức năng não của bé.

Nếu tăng cân ít, bạn còn dễ phải đối mặt với dấu hiệu chuyển dạ sớm. Nếu không chuyển dạ sớm thì bé cũng dễ bị nhẹ cân sau khi chào đời. Điều này kéo theo hàng loạt rắc rối về mặt sức khỏe khác ở bé, như chứng còi cọc ở bé sau này.

Gợi ý giúp mẹ bầu tăng cân đủ trong thai kỳ :

Các bữa chính trong ngày của bạn nên có đủ các nhóm: chất đạm, chất béo, vitamin, chất xơ. Bạn nên sử dụng thêm 2-3 bữa phụ hàng ngày là bánh mỳ, bánh ngọt, sữa, hoa quả tươi… Thực phẩm phải đáp ứng độ an toàn, tươi ngon trước khi được chế biến. Nhóm thực phẩm bán sẵn như sữa hộp, sữa tươi, bánh quy… phải đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh và chất lượng.

Bạn nên đa dạng dinh dưỡng để kích thích sự ngon miệng và khiến việc tiêu hóa thức ăn được thuận lợi. Nhiều nghiên cứu chứng minh, sữa là nguồn chất quý giá cho phụ nữ mang thai và các bé. Bác sĩ khuyến cáo thai phụ nên uống sữa hàng ngày vì sữa có chứa chất béo, đạm, đường, vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể. Bạn nên uống đủ nước để việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt. Nước còn giúp bạn đào thải chất căn bã tích tụ trong cơ thể.

7 loại thức ăn nhanh có lợi cho thai phụ

1. Sữa chua. Một hộp sữa chua mỗi ngày cung cấp cho bạn khoảng 20% lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua cũng giàu vitamin, lại kích thích men đường ruột, giúp bạn tiêu hóa tốt.

2. Nho khô. 30g nho khô có chứa khoảng 2g chất xơ, đáp ứng 4% lượng chất sắt cần thiết cho thai phụ trong ngày.

3. Nước ép carrot. Chứa nhiều vitamin A và chất xơ. Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ nên uống 3 cốc nước ép carrot.

4. Sữa đậu nành. Giàu canxi và vitamin D nên cũng rất hữu ích cho thai phụ. Một hộp sữa đậu nành có khả năng đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi và vitamin D hàng ngày cho bạn.

5. Một đĩa hoa quả tươi dưới 4 loại. Giúp bạn ngon miệng lại có tác dụng cung cấp chất xơ, nước và vitamin.

6. Bánh mỳ, bánh ngọt. Có chức năng đảm bảo đủ độ tinh bột khi bạn đói bụng nhưng bạn không nên ăn nhiều để tránh bị đầy bụng, khó dung nạp dinh dưỡng trong bữa chính.

7. Nước cam. Một cốc nước cam mỗi ngày đáp ứng 15% chất sắt và khoảng 10% nhu cầu canxi cho bạn.

2 loại thức ăn nhanh nên hạn chế :

1. Mỳ gói. Nhiều muối, nhiều chất béo và ít vitamin.

2. Nước ngọt. Nhiều đường và kalo khiến bạn nhanh có cảm giác “no ảo”.

Theo A

sưu tầm bởi : BabiMart.vn & Beeshop.vn

Read More

Thai chậm phát triển

Hội chứng thai chậm tăng trưởng trong tử cung, gọi tắt là IUGR, xảy ra ở khoảng 3-5% trường hợp mang thai. Đây là tình trạng sự tăng trưởng của thai nhi bị hạn chế; do đó, em bé sẽ nhỏ hơn so với bình thường.

Phán đoán thai chậm phát triển

Thông thường kích thước vòng bụng của người mẹ sẽ phát triển tương đương; do vậy được so sánh với số tuần mang thai. Mặc dù kích thước này ở mỗi mẹ bầu là khác nhau nhưng vẫn có những dấu hiệu tiêu chuẩn cho biết em bé đang phát triển ở bên trong ra sao. Ví dụ, vào cuối giai đoạn đầu (ở tuần 12), tử cung của người mẹ thông thường sẽ phát triển đến vùng xương mu. Đến khi thai 20 tuần thì phần trên cùng của tử cung (hay còn gọi là đáy tử cung) sẽ cao ngang rốn của người mẹ.

Tuy nhiên, cách chẩn đoán chính xác nhất phải do bác sĩ:

Khi đi khám thai định kỳ, mẹ bầu sẽ được kiểm tra sự phát triển của tử cung bằng cách sờ nắn bụng. Cách này sẽ giúp bác sĩ có được những thông tin hợp lý về việc em bé có đang phát triển bình thường hay không. Chiều cao tử cung, nghĩa là đo từ phần trên cùng của tử cung cho đến khớp nối các xương mu, khi đem so sánh với số tuần thai sẽ cho biết được thai nhi có đang phát triển bình thường hay không.

Cách chính xác nhất để chẩn đoán IUGR là bằng phương pháp siêu âm. Ngay cả khi người mẹ rất chắc chắn về ngày hành kinh và ngày thụ thai của mình thì siêu âm vẫn là cách để có kết quả toàn diện và chính xác nhất về sự phát triển cũng như kích cỡ của thai nhi. Hình ảnh siêu âm của thai nhi qua từng giai đoạn mang thai của người mẹ sẽ được đem ra so sánh để thấy rõ được sự tăng trưởng về kích thước của em bé.

Các thông số tăng trưởng được kiểm tra bao gồm:

- Chu vi vòng đầu.

- Chiều dài xương đùi (từ hông đến đầu gối).

- Chu vi vòng bụng. 

- Lượng máu chảy từ nhau thai qua dây rốn.

Cách phát hiện sớm thai chậm phát triển trong tử cung:

- Trước khi chuẩn bị có thai, người mẹ nên đi thăm khám dù cơ thể đang khoẻ mạnh.

- Lưu giữ tất cả những giấy tờ ghi nhận những bệnh tật mình có.

- Đi khám thai ngay khi mới bị chậm kinh để chẩn đoán chính xác tuổi thai.

- Thăm khám thai: Lưu ý để bác sĩ đo bề cao tử cung. Bề cao tử cung tăng dần theo tuổi thai.

Vào tháng thứ tư, bề cao tử cung là 16cm. Bề cao tử cung sẽ tăng 4cm mỗi tháng cho đến tháng thứ 8. Số đo bề cao tử cung bằng số tuần tuổi thai nhi (ví dụ tuổi thai là 16 tuần thì bề cao tử cung là 16cm).

Tuy nhiên, bề cao tử cung còn phụ thuộc vào bề dày của thành bụng, lượng nước ối, tử cung đổ ra trước hay sau, một thai hay nhiều thai.

Khi bề cao tử cung không tăng hay tăng nhỏ hơn tuổi thai, có thể thai đang chậm phát triển trong tử cung. Khi bề cao tử cung nhỏ hơn tuổi thai khoảng 5cm thì mẹ cần lưu ý là thai nhi có thể bất thường.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ thai chậm phát triển

- Các mẹ không được trang bị về kiến thức tiền sản, có chế độ ăn uống không đầy đủ và thường là thuộc các nhóm có thu nhập thấp trong xã hội.

- Các mẹ đã từng có con bị mắc IUGR.

- Hút thuốc lá, sử dụng ma túy bất hợp pháp và uống rượu khi mang thai.

- Những em bé có bất thường về nhiễm sắc thể như hội chứng Down, hội chứng Turner hoặc sự bất thường của một trong các cơ quan chính.

- Những em bé đã bị mắc một chứng bệnh truyền nhiễm như rubella, toxoplasmosis hoặc cytomegalovirus ngay từ trong bụng mẹ.

- Các mẹ bản thân vốn không được khỏe, hoặc những người đã từng bị các biến chứng thai kỳ khác.

- Các mẹ bị huyết áp cao hoặc tiền sản giật.

- Suy nhau thai do nhau thai bất thường hoặc do nhau tiền đạo.

- IUGR thường phổ biến hơn ở những trường hợp mang song thai, đặc biệt là song thai cùng trứng.

- Các mẹ đang có bầu con so (con đầu tiên). Hoặc, mẹ đang mang thai bé thứ năm hoặc sau nữa.

- Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò: Những mẹ bản thân nhẹ cân lúc mới sinh, kết hợp với người chồng cũng ở trường hợp tương tự, sẽ có xu hướng sinh ra những bé bị suy dinh dưỡng.

Những nguy hiểm do thai chậm phát triển

- Tỷ lệ bệnh và tử vong sau sinh ở bé gia tăng.

- Những biến chứng trong sinh và sau sinh gia tăng.

- Thiểu ối (dân gian còn gọi là khô nước ối) cũng thường xuất hiện. Nước ối ít gây nên sự chèn ép dây rốn. Đó là nguyên nhân gây tử vong cho con.

- Khi lớn lên các bé đã từng là thai chậm phát triển trong tử cung sẽ dễ bị những di chứng trầm trọng về thần kinh, kém phát triển trí tuệ; cao huyết áp lúc về già và những biến chứng về tim mạch.

Những dạng khác nhau của chậm phát triển thai

Chậm tăng trưởng đối xứng: Thường diễn ra vào đầu thai kỳ, khi cả đầu và cơ thể thai nhi đều bị nhỏ.

Chậm tăng trưởng đối xứng về cơ bản nghĩa là có sự thấp còi tổng thể trong sự tăng trưởng của thai nhi. Trường hợp này xảy ra khi bào thai bị nhiễm trùng, hoặc bị phơi nhiễm các chất độc hại như nicotine (có trong thuốc lá), ma túy hay rượu.

Chậm tăng trưởng không đối xứng: Diễn ra ở giai đoạn sau 20 tuần khi nhau thai không làm việc hiệu quả như bình thường. Nó diễn ra khi người mẹ bị tiền sản giật, mang đa thai và khi thai nhi có một sự bất thường nào đó.

Điều trị và kiểm soát chứng IUGR

Việc điều trị thường dựa trên việc giám sát chặt chẽ để đảm bảo thai nhi không bị thương tổn. Siêu âm thường xuyên, theo dõi thai nhi, khám tiền sản định kỳ cho người mẹ và thường xuyên cân đo là những cách thức tiêu chuẩn để kiếm soát tình hình.

Khi các bác sĩ và chuyên gia y tế cho rằng em bé nên được ra ngoài hơn là tiếp tục ở lại trong tử cung của mẹ thì sẽ cần phải tiến hành thúc sinh, hoặc mổ lấy thai. Khi đó, rõ ràng phải cân nhắc hết sức cẩn thận giữa những điều được và mất; vì bé sinh non thường có một số rắc rối đi kèm.

Người mẹ cần tăng cường nghỉ ngơi, xin tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng, hạn chế căng thẳng và cố gắng giữ tâm trạng bình tĩnh, thoải mái.

Bé mắc chứng IUGR rất dễ bị căng thẳng và kiệt sức. Đó là lý do vì sao phương pháp sinh thường thường không được chọn.

Lưu ý sau sinh

Các em bé mắc IUGR vẫn có thể phát triển rất tốt, miễn là bé không bị bất thường gì.

Mẹ cần cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Sữa non là thức ăn hoàn hảo cho bé sơ sinh vì nó giàu calo, béo và kháng thể để chống nhiễm trùng.

Cho bú theo nhu cầu của bé chứ không thể theo giờ giấc định sẵn, cho đến khi em bé đuổi kịp các tiêu chuẩn về thể trạng bình thường.

Thăm khám đều đặn cho bé cũng hết sức quan trọng. Bé cần phải được thường xuyên cân đo và ghi lại trên biểu đồ tăng trưởng để theo dõi. Những bé nào có dấu hiệu đi xuống trên biểu đồ tăng trưởng của mình thì cần phải được các bác sĩ chuyên khoa theo dõi và tư vấn chặt chẽ.

Ngọc Huê (tổng hợp)

sưu tầm bởi : BabiMart.vn & Beeshop.vn

Read More

Thai mới và vết mổ cũ

Vết mổ cũ có thể làm tử cung bị vỡ ở lần mang thai sau, gây nguy hiểm cho mẹ và thai.

Định nghĩa vết mổ cũ

Vết mổ cũ là vết mổ nằm trên tử cung như:

- Vết mổ lấy thai cũ.

- Vết mổ bóc nhân xơ tử cung.

- Vết mổ trên thân tử cung vì những lý do khác như thủng tử cung trong khi nạo thai, phẫu thuật tạo hình tử cung…

Không gọi là vết mổ cũ khi vết mổ không nằm trên tử cung mà mổ vì những lý do như thủng ruột, viêm ruột thừa, u nang buồng trứng, thai ngoài tử cung..

Điều nên làm lúc mang thai khi có vết mổ cũ

- Trước hết, người mẹ không nên có thai quá sớm khi vết mổ cũ còn mới (dưới 18 tháng) vì khi đó dễ bị nứt vết mổ gây mất máu và chết thai.

- Người mẹ cần khám thai định kỳ một cách đều đặn theo đúng hẹn.

- Người mẹ cần đưa giấy mổ lần trước cho các bác sĩ và khai rõ lý do mổ là gì, thời gian từ lúc mổ đến nay là bao lâu, nằm viện bao nhiêu ngày sau mổ, có nhiễm trùng trong thời gian hậu phẫu không…

- Ngoài ra, người mẹ nên chú ý các dấu hiệu đau vết mổ cũ: đau ngang trên xương mu, đau liên tục, ấn vào đau nhói lên. Khi có các dấu hiệu này là có nguy cơ nứt vết mổ cũ cần phải đến ngay bệnh viện có khoa sản gần nhất.

- Thường người mẹ sẽ được cho nhập viện trước ngày dự sinh 2 tuần lễ. Khi đó các bác sĩ sẽ cho mẹ làm đầy đủ các xét nghiệm tiền phẫu và đánh giá xem mẹ cần mổ lại hay có thể sinh thường.

Vấn đề kế hoạch hoá gia đình

- Để tránh vết mổ cũ mới, ngay sau lần sinh mổ đầu tiên, người mẹ nên lưu ý đến vấn đề tránh thai. Để chọn lựa phương pháp tránh thai phù hợp, mẹ nên tham vấn bác sĩ. Từ 2 năm trở lên, mẹ mới nên có thai lại.

- Khi đã mổ lấy thai 2 lần rồi và có đủ con thì không nên sinh nữa, cần thiết phải tránh thai.

- Đặc biệt, đối với những người đã mổ 2 lần rồi mà chưa đủ con thì có thể mổ lần thứ 3 nhưng nguy cơ nứt vết mổ cũ khá cao. Sau khi mổ lần thứ 3 nên tránh thai.

Không ít trường hợp vỡ tử cung vì có thai tại vết mổ đẻ cũ

Có thai tại vết mổ đẻ cũ không phải là hiếm gặp. Thống kê tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội năm 2009 có tới 24 mẹ mắc biến chứng này, việc điều trị rất khó khăn và phức tạp. 

Tiến sĩ Bùi Văn Giang (Trưởng khoa Chẩn đoán hình ảnh Bệnh viện Xanh Pôn) cho biết: “Với những trường hợp có thai tại vết mổ đẻ cũ, để tránh nguy cơ chảy máu ồ ạt khi nạo buồng tử cung, tránh cho bệnh nhân một cuộc phẫu thuật cắt bỏ tử cung, thì nút mạch là giải pháp tối ưu. Kỹ thuật còn được áp dụng cho cả các trường hợp chảy máu sau đẻ, rau cài răng lược, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung...”.

Lời khuyên dành cho các sản phụ khi có thai là hãy lựa chọn phương pháp sinh tự nhiên. Mổ đẻ chỉ là giải pháp cuối cùng và phải có chỉ định chuyên môn của bác sĩ.

Ngọc Huê (tổng hợp)

sưu tầm bởi : BabiMart.vn & Beeshop.vn

Read More

Cẩn thận với chứng thiếu máu khi mang thai

Ngay cả khi bạn không bị thiếu máu ở đầu thai kỳ thì cũng không có nghĩa là suốt quá trình mang thai bạn sẽ không bị thiếu máu. Vậy làm thế nào để phòng tránh hiện tượng này?

Khi mang thai, yêu cầu về lượng sắt trong cơ thể tăng lên đáng kể. Sắt cần thiết cho việc giúp các huyết sắc tố và protein trong tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến các tế bào khác.

Trong quá trình mang thai, lượng máu trong cơ thể của bạn tăng lên khoảng 50% so với người bình thường. Và bạn cần thêm lượng sắt để tạo các huyết sắc tố nhiều hơn, đồng thời giúp nhau thai và em bé phát triển.

Thật không may là hầu hết phụ nữ khi mang thai đều không có đủ lượng sắt cần thiết, đặc biệt là từ tháng thứ 4 – tháng thứ 9. Lượng sắt bị thiếu đến một mức nhất định sẽ gây ra tình trạng thiếu máu.

Nếu bạn bị ốm nghén nghiêm trọng dẫn đến thường xuyên bị nôn hoặc hai lần mang thai của bạn quá gần nhau, hay chế độ dinh dưỡng không hợp lý, tất cả sẽ gây ra tình trạng thiếu máu.

Bạn cần bổ sung thêm 18 – 27mg sắt mỗi ngày khi mang thai. Bởi vì thật khó để có đủ lượng sắt khi ăn uống nên Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến cáo phụ nữ mang thai dùng thuốc bổ sung 30mg nguyên tố sắt một ngày để phòng ngừa thiếu máu.

Ngay cả khi bạn không bị thiếu máu ở đầu thai kỳ thì cũng không có nghĩa là suốt quá trình mang thai bạn sẽ không bị thiếu máu. (Ảnh minh họa)

Thiếu sắt đến nay là nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu trong thời kỳ mang thai, nhưng nó không phải nguyên nhân duy nhất. Bạn cũng có thể bị thiếu máu khi không nhận được đủ axit folic, vitamin B12 hay cũng có thể do bạn mắc bệnh rối loạn máu di truyền như bệnh hồng cầu hình lưỡi liềm. Điều trị bệnh thiếu máu phải dựa vào nguyên nhân, không phải cứ bị thiếu máu là bổ sung sắt.

Ngay cả khi bạn không bị thiếu máu ở đầu thai kỳ thì cũng không có nghĩa là suốt quá trình mang thai bạn sẽ không bị thiếu máu. Vì vậy, bạn nên đi xét nghiệm máu vào tháng thứ 6 hoặc tháng thứ 7 của thai kỳ. Lượng huyết sắc tố và hematocrit sẽ giảm xuống một chút trong nửa cuối của thai kỳ do số lượng huyết tương tăng nhanh hơn so với số lượng và kích thước của các tế bào máu.

Khi tình trạng thiếu máu là nhẹ, bạn có thể không có bất kì triệu chứng nào. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu, chóng mặt, tuy nhiên, đây là những triệu chứng mà hầu hết phụ nữ mang thai nào cũng trải qua dù có thiếu máu hay không. Các triệu chứng khác bao gồm nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, khó thở, khó chịu và khó tập trung.

Nếu xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bổ sung sắt. Liều lượng phụ thuộc vào mức độ thiếu máu của bạn, khoảng từ 60 – 120mg sắt mỗi ngày.

Lưu ý để hấp thu sắt tốt nhất

Để hấp thụ sắt tốt nhất bạn nên uống sắt khi đói. Lưu ý trước và sau khi uống sắt bạn không nên uống trà, cà phê hoặc sữa bởi nó sẽ cản trở sự hấp thụ sắt, thay vào đó bạn nên uống nước cam, các vitamin C giúp hấp thụ sắt rất tốt.

Nên bổ sung sắt khi đói để được hấp thu tốt nhất. (Ảnh minh họa)

Trong vòng một tuần hoặc lâu hơn kể từ lúc bạn bắt đầu uống bổ sung sắt, rất nhiều tế bào hồng cầu và huyết sắc tố mới được sản sinh. Một vài tháng sau tình trạng thiếu máu của bạn sẽ được giải quyết. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn phải để thuốc bổ sung sắt tránh xa trẻ em. Trên thực tế đã có rất nhiều trẻ em tử vong do uống quá liều sắt gây ngộ độc.

Sắt được bổ sung với mức độ cao có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Thông thường nó sẽ dẫn đến táo bón. Giải pháp tốt nhất lúc này dành cho bạn là uống nước ép mận. Nước ép mận vừa cung cấp sắt vừa giúp bạn giải quyết vấn đề táo bón.

Thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân, nghiêm trọng hơn thì có thể khiến thai chết lưu hoặc trẻ sơ sinh bị tử vong. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị mất nhiều máu khi sinh hoặc bị trầm cảm sau sinh.

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm như: thịt đỏ, nho khô, chà là, quả sung, quả mơ, bông cải xanh, mật mía, bột yến mạch… sẽ giúp bạn tăng cường chất sắt. Lưu ý bạn không nên ăn gan để bổ sung sắt. Gan tốt nhất là nên tránh trong thời gian mang thai vì nó có chứa một lượng vitamin A không an toàn, có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Theo Trí thức trẻ

sưu tầm bởi : BabiMart.vn & Beeshop.vn

Read More

Cam - "bí kíp" của mẹ bầu khỏe đẹp

Dành cho bà bầu-Cam là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất để bổ sung năng lượng cho mẹ bầu.

Một trong những điều quan trọng nhất khi mang thai đó là đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Chúng ta đều biết rằng cam là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nhưng mẹ có biết rằng loại quả này còn chứa rất rất nhiều các chất dinh dưỡng khác giúp mẹ và em bé luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng?

Trái cam mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ trong thai kỳ và cả sau khi sinh bé yêu (ảnh minh họa)

Mẹ có thể cắt miếng, ép lấy nước, làm mứt hay sốt cam... và nhiều cách khác nữa để đưa cam trở thành món ngon quen thuộc trong chế độ ăn uống của mình. Dưới đây sẽ là một số những lợi ích tuyệt vời mẹ có thể có được từ trái cam. Mẹ hãy "tận dụng" loại "siêu thực phẩm" rất phổ biến này trong và sau thời kỳ mang thai để luôn tràn đầy năng lượng nhé!

Vitamin C

Tuy nhiên, đó mới chỉ là một trong những tác dụng của cam. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy vitamin C có trong cam giúp cho em bé của mẹ luôn khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy nếu mẹ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mang thai sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng, thở khò khè ở trẻ sơ sinh cũng như hỗ trợ tối đa cho sự phát triển não bộ của bé.Nhắc đến cam chắc hẳn chị em nào cũng nghĩ ngay đến vitamin C. Trong cam có hàm lượng vitamin C tương đối lớn giúp tăng cường khả năng miễn dịch cũng như tăng khả năng hấp thu sắt và kẽm trong thực phẩm, đây là hai chất rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của mẹ.

Vitamin C là loại vitamin tan trong nước. Nếu đưa quá nhiều vitamin C vào cơ thể, lượng dư thừa sẽ được thải ra qua đường nước tiểu. Vì thế mẹ đừng nên ăn quá nhiều cam cùng một lúc rồi hôm sau không ăn quả nào. Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên ăn cam thường xuyên để hấp thu được hoàn toàn các dưỡng chất từ cam.

Sau khi ăn cam, mẹ thường vứt bỏ vỏ? Từ bây giờ mẹ hãy nhớ giữ lại vỏ cam nhé! Vỏ cam chứa nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà mẹ chưa hề biết đấy. Vỏ cam không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng, ợ chua và buồn nôn - những "tác dụng phụ" không mong muốn khi bầu bí mà còn có tác dụng mang lại cảm giác thèm ăn và ngon miệng. Không những thế, vỏ cam chứa rất nhiều loại tinh dầu cần thiết có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Tinh dầu D-lomonene trong vỏ cam có tác dụng trung hòa axiet trong dạ dày và duy trì các hoạt động bình thường của ruột. Đồng thời, với đặc tính chống viêm, vi khuẩn và chống nắm, vỏ cam giúp chống lại mịn nhọt mủ và mụn trứng cá, góp phần cân bằng da dầu, giúp loại bỏ các tế bào chết, mụn đầu đen và mang lại nét mịn màng cho da.

Khi ăn cam, chúng ta thường bỏ vỏ mà không biết rằng chính vỏ cam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe (ảnh minh họa)

Mẹ có thể nạo vỏ cam và cho một muỗng cà phê vỏ cam vào món salad, sữa chua hoặc cháo để tăng cường hương vị món ăn lại tốt cho sức khỏe. Kẹo ngọt là bằng vỏ cam cũng có thể kích thích vị giác, cải thiện sự thèm ăn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu mẹ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, hãy đun sôi vỏ cam rồi xông mặt. Chỉ 10 phút sau, hơi nóng mang theo hương tinh dầu sẽ làm mẹ cảm thấy cơn đau dịu hẳn, cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Folate

Cam là một nguồn cung cấp axit folic tự nhiên tuyệt vời cho các mẹ bầu. Một quả cam có thể cung cấp 9% dưỡng chất trong chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ. Folate cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu, nó được sử dụng cho sự hình thành của các tế bào máu và các mô mới, hỗ trợ thụ thai và sự phát triển khỏe mạnh của nhau thai. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai cung cấp đủ folate trong khi mang thai thì trẻ sinh ra sẽ nặng cân hơn những bé mà có mẹ không bổ sung folate trong thai kỳ.

Nước và độ ẩm.

Duy trì độ ẩm cơ thể rất cần được chú ý khi mẹ đang mang bầu và cam là thực phẩm cung cấp cho mẹ một lượng lớn nước vì thành phần chính của nó là nước, chiếm tới 88% và kali cùng một lượng nhỏ natri trong cam có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ cân bằng độ ẩm của cơ thể.

Nếu mẹ chán với những miếng cam thông thường, hãy đổi sang một món mới xem. Gọt vỏ 3 quả cam, vắt lấy nước 2 quả, quả còn lại cắt nhỏ, sau đó mẹ xếp vào khuôn làm kem, đổ nước ép vào khuôn sau đó để lạnh qua đêm là mẹ đã có những que kem cam tuyệt ngon rồi.

Và sau khi bé yêu được sinh ra...

...Mẹ cũng đừng ngừng ăn cam. Đây vẫn là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp giữ làn da của mẹ khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa. "Siêu trái cây" này có chứa carotenoid, hỗ trợ việc hình thành và sửa chữa các tế bào da và polyphenol giúp loại bỏ các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa. Vitamin C trng cam cũng giúp tổng hợp collagen, cung cấp độ đàn hồi và hỗ trợ cho làn da của mẹ.

Cam có chứa lượng đường thấp hơn các loại trái cây khác nhưng lại nhiều chất xơ, rất thích hợp cho các mẹ muốn giảm cân sau sinh (ảnh minh họa)

Ngoài ra, cam và các loại quả thuộc họ cam là thực phẩm cung cấp sữa mẹ tuyệt vời. Đây là một thực phẩm tuyệt vời nhất để bổ sung năng lượng cho những bà mẹ mới sinh. Vì phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ cần cung cấp nhiều vitamin C thậm chí hơn cả những mẹ đang mang thai. Mẹ không cần tốn thời gian ngồi xuống để ăn bữa ăn nhẹ. Hãy uống một ít nước cam, chắc chắn mẹ sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày và thậm chí còn được bổ sung một lượng canxi từ loại thức uống này.

Cam cũng là thực phẩm rất tốt cho những mẹ muốn nhanh lấy lại dáng sau sinh. Cam không có chất béo và chỉ số đường huyết thấp, chứa nhiều nước và ít calo. Thêm vào đó, cam có chứa lượng đường thấp hơn các loại trái cây khác nhưng lại nhiều chất xơ, sẽ giúp mẹ no lâu hơn.

Lưu ý khi ăn cam

Cam rất tốt cho mẹ nhưng có một số điều mẹ nên lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Mẹ nên sử dụng cam tươi là tốt nhất, vắt lấy nước uống và có thể pha đường tùy theo sở thích của mỗi người, cách này vừa nhanh, đơn giản mà mẹ vẫn thấy ngon miệng. Nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói, tức sau khi ăn từ 1-2 tiếng. Nếu uống nước cam khi vừa ăn sáng xong sẽ rất dễ bị tức bụng, còn nếu mẹ bầu uống vào buổi tối muộn thì dễ bị đi tiểu đêm.

Mẹ nên sử dụng cam tươi, các loại nước cam đóng hộp có thể không tốt cho mẹ và bé nếu bị nhiễm khuẩn (ảnh minh họa)

Các mẹ nên tránh uống các loại nước cam đóng hộp vì chúng dễ pha chế thêm đường hóa học. Hơn nữa trong quá trình vận chuyển, bảo quản, một số hộp nước hoa quả có thể dễ bị nhiễm khuẩn, nếu sử dụng sẽ không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Nếu mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm. Ngoài ra nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu mẹ bị tiêu chảy thì nên pha loãng nước cam nguyên chất với nước và uống từng chút một thôi nhé.

Sưu tầm: beeshop.vn

Read More

ĐẺ MỔ: Lợi hay hại?

Dành cho bà bầu-Ngày nay đẻ mổ là phương pháp cứu cánh cho các mẹ có tâm lý sợ đau đẻ, những mẹ có biến chứng trong thai kỳ hoặc trong những trường hợp không thể đẻ thường được. 

Đồng ý rằng, phương pháp đẻ mổ sẽ giúp mẹ đỡ phải đối mặt với cơn đau chuyển dạ, thời gian mổ đẻ cũng nhanh hơn và đặc biệt sẽ là phương pháp hữu hiệu với những mẹ có bệnh lý thai kỳ. Tuy nhiên, bất cứ phương pháp sinh nở nào cũng có hai mặt ưu và nhược điểm. Đối với đẻ mổ, dường như ẩn chứa nhiều rủi ro hơn với cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Dưới đây là những nguy cơ mà mẹ và bé sẽ phải đối mặt khi chọn đẻ mổ. Chị em nên tham khảo trước khi quyết định có nên đẻ mổ hay không nhé!

Nguy cơ với mẹ:

Tăng nguy cơ nhiễm trùng

Với những mẹ đẻ mổ, nguy cơ bị nhiễm trùng là rất cao. Nhiễm trùng có thể xảy ra ở vết thương mổ đẻ, trong tử cung hoặc trong cơ quan vùng chậu khác như bàng quang. Theo số liệu thống kê, có đến 30% bệnh nhân mổ lấy thai bị nhiễm trùng hậu sản. Kết quả là thời gian nằm viện của các mẹ sẽ kéo dài hơn và tăng nguy cơ xấu với sản phụ.

Mất máu và xuất huyết

Máu bị mất đi trong quá trình sinh mổ sẽ lớn hơn rất nhiều so với sinh  thường. Sau sinh, chị em đẻ mổ thường bị thiếu máu và phải truyền máu. (6/100 phụ nữ phải truyền máu sau sinh mổ).

Chấn thương các cơ quan khác

Sinh mổ cũng mang thai nguy cơ cao bị chấn thương cho các cơ quan khác như bàng quang hay ruột. Trong quá trình phẫu thuật mổ lấy thai, nếu có bất cơ sai sót gì có thể gây vết xước, vết rách ảnh hưởng đến các bộ phận khác như bàng quang, ruột và gây ra các biện chứng sau này.

90% số mẹ chọn sinh mổ lần đầu sẽ phải sinh mổ lần 2, lần 3. (ảnh minh họa)

Tăng nguy cơ mổ lấy thai lần 2

90% số mẹ chọn sinh mổ lần đầu sẽ phải sinh mổ lần 2, lần 3. Kết quả khảo sát còn cho biết, những mẹ mổ lấy thai còn phải đối mặt với các phẫu thuật bằng quang sau sinh.

Nguy cơ cắt bỏ tử cung

Các mẹ đã từng trải qua ca sinh mổ còn phải đối mặt với nguy cơ bị cắt bỏ tử cung trong thai kỳ hiện tại hoặc trong tương lai vì bị chảy máu không kiểm soát ở vết mổ đẻ lần đầu.

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng bệnh các tế bào nội mạc tử cung xuất hiện và phát triển mạnh trong khu vực bên ngoài khoang tử cung. Các tế bào này bị ảnh hưởng của kích thích tố nữa và phản ứng một cách tương tự như các tế bào tìm thấy bên trong tử cung. Triệu chứng bệnh thường nặng hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ đã từng mổ lấy thai có nguy cơ cao bị lạc nội mạc tử cung tại vết mổ đẻ trong tử cung và phải phẫu thuật để loại bỏ những tế bào bất thường này.

Nguy cơ tái nhập viện cao.

Bệnh nhân mổ lấy thai có nguy cơ tái nhập viện sau sinh cao gấp 2 lần với các bệnh như nhiễm trùng tử cung, biến chứng sản khoa tại vết thương phẫu thuật , thuyên tắc huyết khối (cục máu đông), sỏi mật bà viêm ruột thừa… Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể đi đến phổi và não gây thuyên tắc phổi hoặc đột quỵ

.

Nguy cơ tử vong cao

Nguy cơ mẹ tử vong trong quá trình sinh mổ cao gấp 2-4 lần so với mẹ sinh thường. Thoe số liệu thống kê tại Hoa Kỹ, mỗi năm có đến 180 sản phụ tử vong khi sinh mổ.

Biến chứng do gây mê và thuốc

Thuốc gây mê và các loại thuốc tiêm vào cơ thể trong quá trình phẫu thuật mổ lấy thai diễn ra ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ.

Biến chứng phát sinh từ vết sẹo

Những biến chứng thường thấy nhất là đau vùng chậu, các vấn đề bất thường về đường ruột và đau trong quá trình giao hợp. Vết sẹo mổ lấy thai trong lần đầu cũng dễ gây những biến chứng cho lần mang thai sau như nhau tiền đạo, nhau thai accreta hoặc bong nhau non. Những bệnh này sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Nguy cơ vô sinh thứ phát, mang thai ngoài tử cung và sảy thai, thai chết lưu không rõ nguyên nhân trong những lần mang thai tiếp theo cũng tăng lên với mẹ đẻ mổ.

Sữa về muộn

Hầu hết các mẹ đẻ mổ đều gặp vấn đề sữa lâu về sau sinh, có những người phải chờ đến cả tuần sau. Trong khi đó, nếu mẹ đẻ thường thì sữa sẽ về ngay hoặc chỉ sau đó 1-2 ngày. Việc sinh mổ cũng khiến mối quan hệ tình cảm giữa mẹ và con khi bé bú gặp bất lợi vì bé sẽ khó bú mẹ hơn.

Nằm viện lâu hơn

Hầu hết các ca sinh mổ thường phải nằm lại viện từ 5-7 ngày.

Lâu phục hồi

Thời gian mẹ phục hồi sau đẻ mổ có thể kéo dài từ hàng vài tuần đến cả tháng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và quá trình chăm sóc bé về sau. Theo số liệu thống kê, 1/14 phụ nữ cho biết họ đau vết mổ trong suốt 6 tháng đầu sau sinh.

Em bé được sinh ra bằng phương pháp mổ lấy thai có nguy cơ cao bị hội chứng suy hô hấp và bệnh hen suyễn. (ảnh minh họa)

Nguy cơ với bé:

Hội chứng suy hô hấp

Em bé được sinh ra bằng phương pháp mổ lấy thai có nguy cơ cao bị hội chứng suy hô hấp và bệnh hen suyễn. Trẻ sơ sinh được mổ lấy thai cũng cần sự trợ giúp về y tế do khó thở hơn những trẻ được sinh thường.

Sinh non

Em bé được sinh ra bằn phương pháp đẻ mổ cũng có thể chào đời sớm, đặc biệt trong những trường hợp xác định ngày dự sinh không chính xác. Những rủi ro thường gặp với bé bị sinh non là gặp vấn đề về đường hô hấp, vàng da, mất nước, nhiễm trùng… Đến tuổi đi học, trẻ sinh non cũng gặp khó khăn để hòa đồng cùng các bạn đồng lứa.

Tăng huyết áp phổi

Tăng huyết áp phổi là sự gia tăng huyết áp động mạnh phổi, tĩnh mạch phối hoặc mao mạch phổi. Em bé sinh ra bằng phương pháp mổ lấy thai có nguy cơ mắc triệu chứng trên cao gấp 5 lần so với trẻ sinh thường.

Ảnh hưởng của thuốc

Trẻ đẻ mổ cũng sẽ chậm bắt nhịp với cuộc sống hơn bé sinh thường và có thể bé cũng sẽ chịu ảnh hưởng của một số loại thuốc trong quá trình mổ đẻ.

Khó bú mẹ

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trẻ sinh bằng phương pháp đẻ mổ khi ra đời sẽ khó nún ti mẹ hơn và mất nhiều thời gian để làm quen với việc này hơn trẻ sinh thường.

Sưu tầm: beeshop.vn

Read More

Những sai lầm tai hại khiến bạn khó có thai.

Bạn đã cố gắng cả năm trời vẫn chưa thấy có “tin vui”. Vì sao vậy? Thực tế có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc thụ thai của cả hai vợ chồng. Nếu bạn đang mong ngóng tin vui, hãy cũng beeshop.vn tìm hiểu xem mình có mắc những sai lầm dưới đây không nhé!

Bạn thừa hoặc thiếu cân.

Thiếu cân hoặc thừa cân, béo phì đều có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Làm thế nào đề biết mình có đang thức cân hay thiếu cân? Hãy chú ý đến chỉ số khối cơ thể BMI. Mẹ có chỉ số khối cơ thể thấp có thể khiến tắc nghẽn quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, nếu chỉ số khối cơ thể quá cao (trên 35) cũng gặp khó khăn trong vấn đề đậu thai. Không chỉ có vậy, người quá béo khi mang thai còn có tỷ lệ sảy thai, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và dị tật bẩm sinh cao hơn nhiều. Chỉ số khối lý tưởng cho cơ thể để đậu thai là từ 20-25. Cách tính chỉ số khối tại đây.

Không quan tâm đến chu kỳ kinh nguyệt.

Theo dõi độ dài chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp chúng ta đưa ra khả năng dự báo về vấn đề tránh thai hoặc thụ thai. Bất kể người phụ nữ nào, đặc biệt là những người đang muốn có con thì nên theo dõi và biết cách xác định thời điểm rụng trứng để biết nên quan hệ tình dục vào thời gian nào là thích hợp, từ đó tăng cơ hội thụ thai.

Theo dõi độ dài chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp chúng ta đưa ra khả năng dự báo về vấn đề tránh thai hoặc thụ thai. (ảnh minh họa)

Thông thường, trứng rụng 14 ngày trước khi bước vào giai đoạn chu kỳ tiếp theo. Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, điều đó có nghĩa là ngày trứng rụng là ngày thứ 14. Chu kỳ 32 ngày, ngày rụng trứng là ngày 18. Nhưng điều kiện để áp dụng cách tính này là chu kỳ kinh nguyệt của chị em đều đặn liên tục trong 6 tháng gần nhất.

Việc theo dõi nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ vào mỗi buổi sáng xung quanh những ngày trứng có thể rụng cũng là một cách nhận biết thời điểm trứng rụng nhưng tính chính xác thấp.

Chỉ "yêu" trong ngày trứng rụng

Sau khi rụng trứng, trứng chỉ được thụ tinh trong vòng 24 tiếng. Nếu bạn tính sai ngày rụng trứng, nghĩa là bạn phải chờ cơ hội vào tháng tiếp theo. Do tinh trùng có thể sống 3-5 ngày nên việc “quan hệ” vào những ngày khác ngày rụng trứng làm tăng cơ hội mang thai.

“Yêu” quá nhiều

Ham mê tình dục quá có thể dẫn đến giảm số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, từ đó dẫn đến thất bại trong việc thụ thai. Vì vậy, các cặp vợ chồng nên chọn thời gian tốt nhất của tháng và sinh hoạt tình dục điều độ để tăng tối đa hóa cơ hội thụ thai. Hãy ghi nhớ: Việc quan hệ tình dục mỗi ngày và nhiều lần mỗi ngày không giúp bạn tăng cơ hội thụ thai.

Bạn hút thuốc lá

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng có thai. Nicotine và các hóa chất độc hại trong thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng tạo ra estrogen của cơ thể (hormone chịu trách nhiệm chính trong quá trình rụng trứng) và có thể khiến trứng bị bất thường. Hút thuốc lá thường xuyên cũng khiến chị em sớm bị mãn kinh hơn những người không hút thuốc đến 4 năm. Vì vậy, nếu bạn hoặc anh xã đang hút thuốc lá, hãy dừng lại ngay nếu muốn có thai.

Uống rượu bừa bãi

Uống nhiều hơn 2 ly rượu mỗi ngày sẽ khiến khả năng thụ thai của mẹ giảm xuống đến 60% đấy. Trong một số trường hợp, rượu có thể khiến quá trình thụ thai trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, khi thai phụ uống rượu có thể làm thai nhi bị dị tật bẩm sinh hoặc có vấn đề trong việc tư duy và nhận thức sau này.

Một số chị em đã vô tình uống rượu vì không biết mình đã có bầu. Tuy nhiên việc hạn chế và tránh hoàn toàn bia rượu trong một thời gian sẽ giúp bạn có một thai kỳ an toàn.

Uống nhiều hơn 2 ly rượu mỗi ngày sẽ khiến khả năng thụ thai của mẹ giảm xuống đến 60%. (ảnh minh họa)

Sử dụng caffeine

Mỗi ngày thức dậy bạn thấy mình không thể làm gì được nếu như thiếu tách cà phê. Sẽ là chấp nhận được nếu bạn chỉ dùng một tách nhỏ trong ngày. Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ đang chuẩn bị mang thai và thai phụ không nên sử dụng quá 200 mg caffeine/ ngày.

Nếu dùng đồ uống có caffeine cũng không nên uống cà phê đặc, trà đặc. Nên thay thế bằng nước hoa quả, nước trà loãng.

Chủ quan với sức khỏe

Nếu có những dấu hiệu như chu kỳ kinh nguyệt dài hoặc không đều, thì đó có thể là do bệnh hoặc vấn đề về sức khỏe. Vì vậy bạn cần đi khám nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Một điều nữa cũng rất quan trọng là không phải lúc nào vấn đề cũng nằm ở phía người vợ. Nếu hai bạn đã thả quá lâu mà chưa thể thụ thai thì người chồng cũng cần đi khám xem liệu có vấn đề gì không.

“Kế hoạch” quá lâu

Nhiều cặp vợ chồng muốn đợi cho đến khi họ hoàn toàn sẵn sàng với vai trò và trách nhiệm mới. Tuy nhiên, họ cần nhớ một thực tế là ở tuổi 40 khả năng thụ thai chỉ bằng một nửa tuổi 20. Điều đó có nghĩa là càng nhiều tuổi thì cơ hội thụ thai một cách an toàn của người phụ nữ càng ít đi. Vì vậy nếu bạn muốn có thêm con thì đừng đợi quá lâu.

Sưu tầm và nghiên cứu: Beeshop.vn

Read More

Bật mí cách chọn tai nghe cho bà bầu.

Tai nghe dành cho bà bầu-Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: Cho thai nhi nghe nhạc một cách khoa học (sử dụng đúng loạị tai nghe) có tác dụng rất lớn đến việc hình thành và phát triển toàn diện trí não cho bé.

Tuy nhiên, việc sử dụng tai nghe bà bầu không đảm bảo chất lượng (hàng nhái, hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ…) có thể gây ảnh hưởng không tốt cho bé, thậm chí còn gây phản tác dụng. Vì vậy, việc chọn lựa một chiếc tai nghe uy tín, có nguồn gốc rõ ràng là điều rất cần thiết.

Beeshop.vn xin giới thiệu với các bạn loại tai nghe bà bầu Angelips được khách hàng tín nhiệm chọn lựa trong nhiều năm nay. Tai nghe bà bầu Angelips đã từng lọt vào top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em năm 2013. Và cũng đã từng vinh dự đón nhận giải thưởng Sản phẩm an toàn vì sức khỏe cộng đồng - Hàng Việt Nam chất lượng cao. Giải thưởng được Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam và Hội Khoa học Công nghệ Lương thực thực phẩm Việt Nam xét duyệt.

Tai nghe bà bầu angelips có thiết kế  tiện lợi, nhỏ gọn tạo nên sự thoải mái khi sử dụng hơn thế nữa âm thanh từ tai nghe bà bầu Angelips không gây ảnh hưởng đến việc phát triển thính giác của bé.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện sản phẩm nhái mang tên angelips có thông tin hình ảnh sản phẩm, thông tin nhà sản xuất giống sản phẩm Smart Fetus. Khuyến cáo quý khách hàng nên thận trọng khi mua hàng.

Để phân biệt hàng thật – hàng nhái cần chú ý những điểm sau:

• Tên sản phẩm: Tai nghe bà bầu Angelips
• Mã sản phẩm: Angelips
• Sản xuất: Smart fetus
• Đường kính loa: Φ30mm
• Độ nhạy tai nghe: 105dB/mw
• Trở kháng: 32Ω
• Tần số: 20-21000Hz
• Đường kính chân cắm: 3.5mm
• Chân chuyển: 3.5mm
• Kích thước: phù hợp khoảng vòng bụng từ 60cm đến 150cm
• Trọng lượng: 60g

Phụ kiện tặng kèm: Tai nghe bà bầu angelips

- Sách hướng dẫn - Cáp nối dài 1m - Tai nghe cho mẹ - 01 đĩa CD bayby

Tai nghe bà bầu Angelips (Đóng hộp)

Tính năng: Tai nghe bà bầu angelips

Với thiết kế đẹp mắt,nhẹ nhàng, co giãn tốt, Tai nghe bà bầu angelips có tác dụng hỗ trợ cả khi bạn làm việc hay nghỉ ngơi. Dễ dàng bảo quản giặt là, lắp ráp.

Tai nghe bà bầu Angelips tiện dụng khi làm việc nhà

Khuyến cáo: Chỉ sử dụng Tai nghe bà bầu angelips cho các bé từ tháng thứ 5 trở lên.

Tai nghe bà bầu tiện dụng khi nghỉ ngơi

- Tai nghe bà bầu angelips sử dụng công nghệ âm thanh mới, đặc biệt thiết kế bộ loa theo cấu trúc âm thanh vòm tác động từ nhiều phần trong khoang bụng đến thai nhi đồng thời sử dụng thiết bị điều khiển âm thanh chuyên dụng vậy nên khi kết nối máy phát nhạc của bạn với tai nghe, Tai nghe bà bầu angelips sẽ thiết lập giàn âm thanh vòm, đồng thời các mẹ có thể liên tùy biến âm lượng cho phù hợp với thai nhi.

- Tai nghe bà bầu angelips với túi bên hông thuận tiện để bạn có thể đặt thiết bị điều khiển âm thanh và máy nghe nhạc, cho phép bạn thực sự tận hưởng không gian âm nhạc mới thoải mái và tiện lợi.

- Bộ 4: Tai nghe bà bầu angelips được cấu tạo thành hai bộ loa stereo cung cấp âm thanh cho thai nhi một cách cân bằng tối ưu và theo các hướng hiệu quả.Hãy lựa chọn sản phẩm chính hãng của Angelips vì sự an toàn cho con yêu!

Các sản phẩm khác dành cho bà bầu: Máy hút sữa, Gối cho bà bầu

BeeShop.Vn giao Tai nghe bà bầu Angelips - dàn âm thanh 4 loa (New) tận nhà trên toàn quốc

 Bạn ngại đặt hàng, hãy gọi 04.667.45.888 chúng tôi sẽ giúp bạn

 Địa chỉ: 105 Hồ Đắc Di, Phường Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội (bản đồ)

 Điện thoại: 04.667.45.888 - 094.515.2992 - 04.626.88887

 Live Chat:

   

Thời gian phục vụ: 8h - 19h30 / Tất cả các ngày trong tuần

 BeeShop.Vn bán hàng Online. Quý khách vui lòng liên hệ trước khi đến để được phục vụ tốt hơn. Xin cảm ơn!

Chia sẻ với bạn bè về sản phẩm Tai nghe bà bầu Angelips - dàn âm thanh 4 loa (New)

Read More

Mẹo giúp bà bầu "khỏe như voi".

Dành cho bà bầu-Mệt mỏi khi mang thai là điều nhiều mẹ bầu mắc phải, một số là bệnh lý bình thường của thai kỳ, nhưng đó cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm như thiếu máu, suy giảm tuyến giáp hoặc tiểu đường.

Vậy nên, hãy đi khám bác sĩ nếu như mẹ cảm thấy lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình khi mang thai để giảm thiểu rủi ro của bệnh do phát hiện muộn.

Nếu mệt mỏi chỉ đơn giản là "tác dụng phụ" khi mang bầu, có rất nhiều cách an toàn và dễ dàng mà mẹ có thể áp dụng để "sạc pin" cho cơ thể. Các mẹ cùng tham khảo nhé!

Ngoài những trường hợp là bệnh lý bình thường của thai kỳ, mệt mỏi cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm. (ảnh minh họa)

Ngủ ngon giấc

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp mẹ tràn đầy năng lượng khi thức dậy. Nhiều mẹ thường phàn nàn rằng mình thường xuyên mất ngủ trong thai kỳ, nhưng để có một giấc ngủ ngon không khó như mẹ nghĩ đâu.

- Hãy để phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ. Mẹ nên di chuyển máy tính và ti vi sang nơi khác, những đồ dùng điện tử, liên quan đến công việc... sẽ là các tác nhân kích thích khiến tâm trí mẹ không thể hoàn toàn thư giãn. Kéo rèm để trong phòng ngủ không còn ánh sáng hoặc chỉ để đèn ngủ nhỏ với ánh sáng dịu nhẹ nếu mẹ không quen ngủ trong bóng tối. Và mẹ hãy chắc chắn có một chiếc đệm thoải mái để nâng đỡ cơ thể giúp mẹ ngủ ngon mà không ảnh hưởng tới cơ thể mẹ sau khi thức dậy. Nhiệt độ phòng cũng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ, 18-20 độ C là nhiệt độ phòng lý tưởng giúp mẹ ngủ ngon, mẹ nhớ đặt một chậu nước hoặc sử dụng máy làm ẩm không khí để tránh khô da khi sử dụng điều hòa nhé.- Hãy tạo cho mình những thói quen tốt trước khi đi ngủ như tắm nước ấm, uống đồ uống nóng như nước ấm hoặc một ly sữa chẳng hạn, hay đọc một cuốn sách mà mẹ yêu thích. Đây là các hoạt động tuyệt vời giúp cơ thể mẹ thả lỏng, thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

- Khi mang thai, nhất là những mẹ mang bầu lần đầu, có rất rất nhiều điều khiến mẹ lo lắng, thai nhi có khỏe mạnh không, mẹ nên ăn gì, làm gì, phải chuẩn bị những gì để chăm sóc bé tốt...Những lo lắng này có thể khiến mẹ trằn trọc cả đêm và khó để có giấc ngủ ngon. Lời khuyên dành cho mẹ là hãy lên một danh sách những điều mẹ băn khoăn, lo lắng và mang theo chúng khi đi khám thai, gặp bác sĩ để được giải đáp những thắc mắc này. Chỉ khi mẹ không vướng bận, suy nghĩ quá nhiều, giấc ngủ ngon sẽ dễ dàng "tìm đến" với mẹ.

Mẹ sẽ tràn đầy năng lượng sau một giấc ngủ ngon (ảnh minh họa)

Nghỉ ngơi đầy đủ

Chìa khóa để mẹ có thể nghỉ ngơi đầy đủ đó là học cách nói "không", nhất là khi mẹ vẫn đang đi làm, không mang công việc về nhà làm, không làm thêm giờ và cố gắng không đi công tác xa khi bầu bí. Mẹ cũng nên tranh thủ giờ nghỉ trưa để chợp mắt, chỉ cần 30 phút ngủ trưa là mẹ đã hồi phục được phần nào sức khỏe để tiếp tục giờ làm việc buổi chiều. Mẹ cũng không nên "ôm đồm" việc nhà, nhiệm vụ quan trọng nhất hiện nay của mẹ đó là nghỉ ngơi, chuẩn bị tâm lý, sức khỏe để đảm bảo sự phát triển của thai nhi và "vượt cạn" thành công. Vì vậy mẹ hãy nhờ ông xã hoặc người thân chia sẻ việc nhà với mình để có nhiều thời gian nghỉ ngơi nhé.

Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh với các loại thực phẩm giàu chất sắt như rau xanh, các loại thịt đỏ, trứng, cá mòi và đậu sẽ giúp mẹ "thổi bay" mệt mỏi khi mang thai. Chị em khi mang thai thường có nồng độ sắt thấp, điều này dễ khiến mẹ cảm thấy kiệt sức. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ kê cho mẹ toa thuốc bổ sung sắt, mẹ nhớ uống theo hướng dẫn của bác sĩ để có hiệu quả tốt nhất.

Mẹ nên ăn sáng với các thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, ngũ cố nguyên hạt, gạo và bánh mì. Những thực phẩm này giúp mẹ duy trì năng lượng lâu hơn các thực phẩm chứa nhiều đường và chúng cũng rất hiệu quả trong việc giảm triệu chứng táo bón mà mẹ bầu rất hay gặp phải khi mang thai.

Bổ sung sắt

Một cách dễ dàng để bổ sung sắt đó là uống thuốc có chứa sắt, thuốc sắt ở dạng lỏng sẽ an toàn cho mẹ sử dụng trong thời kỳ mang thai. Loại thuốc uống này thường có kết hợp với acid folic, vitamin B6, vitamin B12 rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ, giúp mẹ tràn đầy năng lượng.

Uống thuốc bổ sung sắt trong thai kỳ là cách dễ dàng giúp chị em lấy lại năng lượng (ảnh minh họa)

Hạn chế trà và cà phê

Khi mệt mỏi, rất có thể mẹ sẽ "thèm" một tách cà phê. Thế nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy tanin được tìm thấy trong trà và cà phê cản trở cơ thể hấp thụ sắt. Vì vậy mẹ không nên hấp thụ nhiều hơn 300mg caffeine mỗi ngày. Thay vào đó mẹ nên uống nước cam, cam chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt hoặc các loại trà thảo mộc, trà bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, trà gừng làm giảm buồn nôn hay trà hoa cúc sẽ giúp mẹ thư giãn.

Uống sinh tố trái cây và rau củ

Sinh tố trái cây và rau củ giúp tăng năng lượng tức thời cho cơ thể. Trái cây tươi hoặc để lạnh, thêm một chút sữa và mật ong là mẹ đã có một thức uống tuyệt ngon lại tốt cho sức khỏe. Ngoài sinh tố, mẹ đừng quên uống nước, mẹ cần uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể.

Các bài tập khiêu vũ nhẹ nhàng

Khiêu vũ cùng âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bớt mệt mỏi và vui vẻ. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng những thai phụ tập thể dục trong khi nghe các giai điệu yêu thích cảm thấy ít mệt mỏi cũng như đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn. Ngoài ra, nghe nhạc nhạc cổ điển, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể mẹ được thư giãn, dễ dàng có một giấc ngủ ngon.

Khiêu vũ cùng âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bớt mệt mỏi và vui vẻ (ảnh minh họa)

Massage

Các động tác massage nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ xoa dịu cổ, nhức cơ bắp, đau lưng đồng thời giúp máu tuần hoàn tốt hơn mà còn đem lại cảm giác thư giãn, "giải phóng" chị em khỏi mệt mỏi. Để an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất mẹ nên tìm đến các chuyên gia massage chuyên nghiệp. Tuy nhiên, trong trường hợp không thể đến spa, mẹ có thể thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng với sự trợ giúp của người thân. Lưu ý là mẹ chỉ nên thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo dài một cách nhẹ nhàng và tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt để tránh tạo những cơn co thắt. Hai vùng nhạy cảm là ngực và bụng cũng không nên massage vì sẽ tạo ra cơn gò tử cung.

Tập yoga

Yoga, đi bộ hay bơi lội rất tốt cho thư giãn, tăng độ bền và sự linh hoạt cho cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau nhức. Mẹ nên tham gia một khóa học yoga để biết được các tư thế phù hợp cho phụ nữ mang thai cũng như có cơ hội tuyệt vời để làm quen với các thai phụ khác, cùng trò chuyện và chia sẻ kinh nghiệm để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Read More