Mẹo để bà bầu hết ốm nghén khó chịu khi mang thai.

Dành cho bà bầu-Thai nhi bị ốm nghén trong khoảng những tháng đầu thai kỳ, với các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, choáng váng..

Không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi, ốm nghén còn khiến mẹ bầu “mất ăn mất ngủ” vì sợ không dung nạp đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu, nhất là những chị em bị nghén nặng.

Thông thường, đến tuần 13 –17 , ốm nghén sẽ dần thuyên giảm. Tuy nhiên có đến 11% bà bầu sẽ bị nghén cho đến khi sinh bé. Do đó, mẹ bầu cần phải biết cách “sống chung” với những triệu chứng không mấy dễ chịu này, sao cho dù nghén nhưng vẫn không quá mệt mỏi, vẫn đảm bảo ăn đủ chất cho thai nhi phát triển. Trong đó, việc lựa chọn gối cho bà bầu, tai nghe nhạc, thời trang bà bầu,thực phẩm là vấn đề cần quan tâm hàng đầu. Sau đây là một số “mẹo hay” dành cho bà bầu tránh nghén:

Ngủ nhiều nhất có thể.

Cơ thể bị suy yếu do kiệt sức sẽ làm giảm khả năng chống chọi buồn nôn, vì vậy mẹ bầu nên cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và nghỉ ngơi bất cứ khi nào cảm thấy mệt. Đặc biệt là nên sử dụng gối ôm dành cho bà bầu như summer USA, beery bb019..Không chỉ giúp ngủ ngon, gối ngủ còn giảm thiểu cảm giác bị chuột rút, đau lưng cho bà bầu mà còn cảm thấy thoải mái khi nằm ngủ, kẹp gối giữa hai chân, sử dụng gối như một chiếc gối ôm, kê ở lưng.Hạn chế căng thẳng vì ốm nghén có xu hướng nghiêm trọng hơn khi bạn mệt hay quá lo lắng. Bên cạnh đó, để tránh chóng mặt, cố gắng từ từ rời khỏi giường vào mỗi sáng.

Nghe nhạc giúp hưng phấn và sảng khoái.

Nếu bạn quá mệt mỏi, khó chịu, bế tắc hoặc strees..bạn đừng nên o ép và chịu đựng quá vì như thế sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Bạn cần thay đổi không gian, màu sắc lãng mạn và thả hồn theo điệu nhạc du dương, một bản hòa tấu cổ điển bằng tai nghe bà bầu Angelips hay SMF 002-New..chẳng hạn. Chắc hẳn bạn sẽ sảng khoái, dễ chịu hơn rất nhiều. Đặc biệt Bạn đừng quên rằng hài nhi trong bụng bạn cũng nghe đấy và bạn không còn cảm giác cô đơn nữa nhé.

Thời trang bà bầu.

Theo nghiên cứu của beeshop chúng tôi qua thời gian trãi nghiệm cũng như đồng tình nhất trí cao của các bà mẹ khi mang thai và ốm ngén thì "mùi vị" là những yếu tố dễ gây buồn nôn nhất. Điều này cũng dễ hiểu khi đa số số các chị em thường gắn với chuyện bếp núc, tề gia "nữ công gia chánh"...Cách duy nhất không để bạn khó chịu là phải thay đổi trang phục mỏng, nhẹ, thoáng mát ngay khi "kho nấu thức ăn" . Chúng tôi khuyên bạn nên "tự sướng" cho mình một bộ váy màu sắc hài hòa, giản dị..và đi ra ngoài "chém gió" một chút cho thoải mái và những mùi vị lúc nãy cũng "Cuốn theo chiều gió" cho bạn cảm giác an toàn thân thiện, nhẹ nhàng hơn.

Không nên ăn những món gây buồn nôn.

.

Mẹ bầu cũng nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều chất béo, cay, có mùi mạnh và có màu sắc không hấp dẫn. Thậm chí các loại thực phẩm trước đây bạn yêu thích có thể sẽ trông có vẻ không ngon miệng và làm bạn buồn nôn khi nghĩ hoặc ngửi thấy chúng. Mẹ bầu cũng nên tránh xa rượu, vì không chỉ có nguy cơ mang lại dị tật cho thai nhi, loại thức uống này còn làm cho tình trạng buồn nôn thêm trầm trọng.

Dùng vitamin kèm món ngon và uống nhiều nước

Để đảm bảo thai nhi đủ chất, có thể suốt thai kỳ bạn sẽ được bác sĩ chỉ định cho dùng thêm các loại vitamin dạng nước hay dạng viên như axit folic, sắt v.v… Các chất dinh dưỡng bổ sung này có thể áp đảo hệ thống tiêu hóa và làm bạn buồn nôn. Do đó, hãy uống thật nhiều nước và ăn nhẹ một món ngon mà bạn thích sau khi uống thuốc để tránh khó chịu, nôn ói. Nếu các loại vitamin vẫn gây khó chịu cho bạn mỗi lần dùng, nên trao đổi với bác sĩ để được cung cấp những loại vitamin khác ít hiệu lực hơn cho đến khi chứng buồn nôn giảm dần. Một số mẹ bầu thấy chứng buồn nôn sẽ giảm nhiều khi dùng vitamin trước khi ngủ hoặc mới thức dậy vào buổi sáng, vì vậy bạn cũng có thể áp dụng cách này nếu thấy phù hợp.

Uống ít nhất 1,5 lit nước mỗi ngày.

Mất nước có thể gây ra tình trạng khử nước trong cơ thể làm bà bầu bị đau đầu, buồn nôn, chuột rút, phù nề và chóng mặt. Nước cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ vì tình trạng khử nước có thể kích thích dạ con co bóp, dẫn tới sẩy  thai. Do đó, mẹ bầu cần uống ít nhất 1,5 lit nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và ngăn chặn nôn mửa. Ngoài ra, cũng nên uống từng ít một thay vì uống quá nhiều nước trong 1 lần. Các loại nước khoáng có gas có thể sẽ giúp dạ dày của bạn dễ tiêu hóa hơn.

Trên đây là những chia sẻ dành cho bà bầu mà beeshop chúng tôi bật mí các mẹo cho chị em. Hãy đến với chúng tôi, bạn sẽ thấy an toàn và thân thiện hơn bao giờ hết, Sản phẩm dành cho bà bầu luôn được chúng tôi kiểm duyệt với chất lượng cao, giá mềm, thẩm mỹ, phong cách hiện đại... Đặc biệt chúng tôi sẽ có những ưu đãi lớn cho bạn và cam kết sản phẩm sẽ được bảo hành suốt đời. Chi tiết thêm về các sản phẩm dành cho bà bầu như gối dành cho bà bầu, tai nghe cho bà bầu, máy hút sữa..tại beeshop.vn bạn nhé! Vui lòng gọi cho chúng tôi để được hổ trợ miễn phí.